Dans un nouveau TED Talk, le Seahawks QB Russell Wilson encourage une «pensée neutre» pour faire face à la pression


Le quart-arrière des Seahawks de Seattle, Russell Wilson, lors de sa conférence TED jeudi. (Photo TED)

Vous avez certainement entendu parler du «pouvoir de la positivité» sous une forme ou une autre comme moyen de traverser la vie et de faire face à ce qui vous est lancé. Trois mois environ après une crise sanitaire mondiale dévastatrice, vos réserves de positivité sont peut-être un peu faibles.

La négativité ne va pas aider la situation. Devrions-nous donc tous aborder la vie avec un peu plus de neutralité? C’est l’état d’esprit promu par le quart-arrière des Seattle Seahawks Russell Wilson dans un TED Talk qu’il a donné cette semaine dans le cadre de TED 2020, la populaire série de conférenciers devenue virtuelle cette année.

Quiconque a déjà regardé Wilson jouer au football et admiré sa capacité à ne jamais abandonner, à essayer sans cesse de rallier ses coéquipiers, sait qu’il exploite quelque chose au-delà d’une croyance personnelle en ses propres capacités physiques. Wilson attribue ce qui se passe dans son esprit autant que ce que font son bras lanceur et ses jambes brouillées.

Et l’approche qu’il adopte peut être appliquée au-delà du terrain de football, en particulier aujourd’hui, alors que beaucoup sont aux prises avec la pandémie et les retombées économiques. La mentalité entrepreneuriale et la «mentalité de démarrage» souvent célébrée sont testées à Seattle et au-delà. Wilson a été là, avec sa propre entreprise qui a échoué dans sa tentative de s’attaquer aux géants des médias sociaux.

Vous devez rester concentré sur le moment. C’est bien d’avoir des émotions, mais ne soyez pas émotif.

«La mentalité est une compétence. Il peut être enseigné et appris. J’ai commencé il y a 10 ans à entraîner mon esprit », a déclaré Wilson, dont l’entraîneur en conditionnement mental Trevor Moawad enseigne la «pensée neutre» et une acceptation sans jugement du moment présent pour rester concentré dans les situations de haute pression.

Bien que positif par nature, Wilson a déclaré que la positivité ne fonctionne pas toujours. Il a connu le plus haut des sommets – être recruté comme joueur de baseball, gagner un Super Bowl et fonder une famille avec Ciara – et le plus bas des bas – la mort de son père, perdre un Super Bowl et divorcer à un jeune âge.

Pour les fans qui pensent avoir pris la défaite de Seattle contre les Patriots dans le Super Bowl XLIX un peu plus dur que Wilson parce que le QB était si composé à la suite d’une si grosse défaite, une «pensée neutre» peut sembler aussi bonne qu’un jeu de passes du Ligne de 1 yard.

« Est-ce que cela signifie que je n’ai aucune émotion? Absolument pas », a déclaré Wilson. «Mais vous devez rester concentré sur le moment. C’est bien d’avoir des émotions, mais ne soyez pas émotif. « 

Après cette perte, il a dit qu’il avait une décision à prendre, s’il la laisserait définir sa carrière et sa vie. Nous gérons tous la tristesse, la dépression, l’inquiétude, la peur et la perte. Wilson a choisi une autre façon de faire face.

« La positivité peut être dangereuse, mais ce qui fonctionne toujours, c’est la négativité », a déclaré Wilson. « Je ne veux jamais vivre dans la négativité, alors je suis resté neutre … c’est là que je vis depuis. »

Le discours de Wilson faisait partie d’un objectif de «réinitialisation des valeurs» de TED 2020. Les autres conférenciers comprenaient la cinéaste et activiste Abigail Disney; la journaliste et satiriste Adeola Fayehun; auteur-compositeur Rufus Wainwright; et le professeur de psychologie Barry Schwartz. Un récapitulatif de leurs discussions est sur le blog TED.